■投手育成の為の練習方法１０ヶ条　　2010.9.30

１．キャッチボールはピッチングフォームで行う
　ピッチングの基本となるキャッチボールを野手と同じようにやっている練習光景を多く見かけます。

　野手は助走をつけての遠投や連打（クイック）をキャッチボールの中で行いますが、ピッチャーはピッチングフォームで行うのが基本です。

　｢振りかぶって｣、｢足を上げて｣、｢軸足を蹴って｣、｢踏み込んで｣投げてみましょう。

　小学生なら６０ｍ、中学生なら７０ｍ、高校生なら８０ｍぐらいを目安にピッチングフォームで正確に投げられるようにしましょう。

　遠くなればなるほど大きなフォームで投げられるようになり、体全体を使い粘りのあるフォームにすることが出来るのが最大のメリットです。

　毎日ピッチングフォームでキャッチボールを行うことにより、より低く伸びのある球が投げられるようになります。

　明日からのキャッチボールはピッチングフォームで行ってみよう。
　

　続きを読む...２．腕は８分目の力で投げる