□いいピッチャーになるための５つのポイント 2006.1.21
※いいピッチャーになる為に私なりに考えた５つの重要なポイントです。
第１回 いいピッチャーとは何か
第２回 ①リズムを一定に保つこと
第３回 ②ボールを離すポイントを一定にすること
第４回 ③目をキャッチャーミットから離さないこと
第５回 ④体のバランスを乱さないこと
第６回 ⑤「狙ったところに投げる」強い意志を持つこと
最終回 自分を信じることが一番だ
□ピッチングフォームチェックポイント 2010.5.17
※私の指導しているピッチングフォームのチェックポイントをまとめたものです。
プレート上
足を上げた時
腕を下げ体重移動する時
腕を上げ両手を広げた時
踏み込んだ時
トップの位置
切り返し
リリースポイント
フィニッシュ
全体バランス
□ボークなど投球動作についての説明 2010.9.11
※難しいピッチャーのボークなどを簡潔にまとめてみました。
ワインドアップ
セットポジション
牽 制
その他、投球など
□投手育成の為の練習方法１０ヶ条 2010.9.30
※投手にやってもらいたい練習方法です。参考にして下さい。
１．キャッチボールはピッチングフォームで行う
２．腕は８分目の力で投げる
３．変化球はスピードを変化させる
４．セットポジションの練習はランナーを想定する
５．シャドーピッチングを繰り返す
６．投球数を制限する
７．ランニングは運動靴で行う
８．体幹を鍛える
９．野手の守備練習は行わない
１０．登板後はアイシングを行う
□牽制を身につけよう 2011.2.1
※私が指導している牽制のやり方です。
牽制は何の為に行うか
１塁への牽制のポイント
２塁への牽制のポイント
３塁への牽制のポイント
□投手の守備 2012.1.15
※投手の守備のポイントです。
投手の守備はなぜ重要なのか
ゴロの処理と送球
フライの捕り方
ベースカバー
□青少年の野球障害に対する提言 2013.6.25
※日本臨床スポーツ医学会学術委員会が「安全なスポーツ実施に当たって」のガイドラインをまとめたものです。野球肘・肩、疲労骨折の発生と予防について
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□コーチング例
※今まで指導した投手です。
内山 稜介
市川 鉄清
間宮 悠貴
桐村 渉
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