■投手育成の為の練習方法１０ヶ条　　2010.9.30

３．変化球はスピードを変化させる
　近年、高校野球は１４０キロのスピードボールがあってもコースが甘いと打たれてしまう時代です。なぜなら強豪校はバッティングマシンで１４０キロ以上のボールをガンガン練習しているからです。

　しかし、ピッチャーの中には１３０キロ程度のスピードでも上手く攻めるピッチャーがいます。それは、コントロールの良し悪しはありますが、バッターがピッチャーのタイミングに合わせることが出来ないからです。

　ゆっくりしたフォームから投げる瞬間のスピードを上げるとバッターは速く感じます。また、腕が遅れてくるピッチャーはタイミングを合わせずらいものです。１３０キロのストレートでも打たれないピッチャーはこのようなバッターとの間が外せるピッチャーといえます。

　同様に変化球も近年はチェンジアップを投げるピッチャーが増えました。以前はスライダーやシュート、フォークが多かった変化球ですが、ストレートとのスピードの差がないのでバッターはストレートとほぼ同じタイミングで待てば良かった訳ですが、チャンジアップはストレートのタイミングでは合いません。

　このように変化球はストレートとのスピードの差をつけると効果的です。チャンジアップ以外にも抜いたカーブやただのスローボールでもいいので１３０キロのストレートに２０キロ近くスピードを落とした変化球を投げてみましょう。

　そうすれば決して速くないストレートでも速く感じるはずです。
　

　続きを読む...４．セットポジションの練習はランナーを想定する